보건소에 따르면 『7515 순환운동교실』은 최근 신체활동량 감소와 식생활 변화 등으로 비만인구가 증가함에 따라 건강증진의 일환으로 표준체중 유지 및 기초체력을 단련하여 비만으로 인한 합병증을 예방하고 지역주민의 건강수명을 향상시키기 위해 마련된 것이다.

  이에 따라 보건소는 운동처방사 2명이 배치하여 스트레칭 및 순환식 근육운동, 유산소운동을 통한 심폐지구력 강화 등의 운동프로그램과 올바른 식습관 및 음식별 칼로리 바로알기 등 영양(비만)교육과 함께 음주폐해 및 음주문화 개선 등 절주(금연)교육 등으로 진행될 예정이다.

  한편, 『7515 순환운동』이란 일주일에 5일, 하루 15분 동안 유산소운동과 무산소운동이 결합된 형태의 순환운동으로서 걷기, 달리기 같은 유산소운동을 할 때처럼 산소를 효과적으로 사용할 수 있고 여기에 근력운동을 가미해 근력과 지구력을 향상시켜 1석 2조의 효과를 볼 수 있다.

  보건소 관계자는 “최근 비만인들에게 폭발적인 인기를 끌고 있는 『7515 순환운동』을 지역주민들에게 소개하고 이를 통해 건강한 몸을 되찾고자 하는 취지로 교실을 운영한다”며 지역주민들의 많은 관심과 참여를 당부했다.

[ 자료제공 : 연수구보건소 건강증진과 ☎ 810-7859 ]

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