당분이 많거나 칼로리가 높은 음식들이 대게 기분을 좋게 하고 그에 따라 스트레스를 줄여주는 것처럼 느껴지지만 이는 건강에도 좋지 않고 특히 살이 찔 위험이 높아 또 다른 스트레스를 불러올 수 있습니다.

어머니의 사랑을 느끼게 해주는 음식으로 행복감이나 안정감을 준다는 '컴포트 푸드' 같은 음식만 잘 골라 먹어도 스트레스 해소에 많은 도움이 된다고 합니다. 이에 11일(현지시간) 미국 폭스뉴스는 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 식품 4가지를 소개하여 이를 알려드리오니 자세한 사항은 첨부파일을 확인하여 주시길 바랍니다.